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血糖61算高吗要注意什么?

2019-12-12 12:46:17 字号:
文章导读

检测血糖一定要到正规的医院去做,如果检测结果是血糖61的话,这肯定是不正常的结果了,这时候最好再一次做检测,要注意正确检测血糖的相关注意事项,这样可以确保检测的结果是准确的,不管任何人,出现血糖61都要引起重视,因为这已经是非常高的血糖水平了,平时生活的各个方面都要注意相关事项。

血糖61算高吗要注意什么?

血糖61算高吗要注意什么?

1、血糖61正常吗

参考值正常人的空腹血糖值为3.89~6.1mmol/L;如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;建议复查空腹血糖,糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L,临床产生相应的症状称为“低血糖”。

所以血糖61是不正常的。

血糖61算高吗要注意什么?

2、糖尿病患者怀孕要注意什么

女性糖尿病人在怀孕的时候不要吃太甜的食物,一定要控制血糖。在这个时候,一定要跟一般的糖尿病人一样,不能够吃太甜的食物,不能吃很多含有的碳水化合物的食物,因为这些食物会影响病情。

女性糖尿病人在怀孕的时候,一定要进行少吃多餐的原则。相信大家都知道,女人在怀孕的时候一定要少吃多餐,这样有助于消化,同时也有合理的营养搭配。

血糖61算高吗要注意什么?

3、女性糖尿病的症状

有一个比较明显的症状就是腰臀比例增大,中年以上妇女还要关注自己的腰围,其实腰围也是女性对自己身体很在意的一部分,所以当发现腰围超出正常范围时,就要多加注意了。正常腰围和臀围比值为0.70-0.85,若比例大于0.85,则要警惕糖尿病。

中年女性如何预防糖尿病

1、控制饮食

饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。饮食控制膳食要注意相互间搭配平衡,品种要多样化。40岁左右的中年人,每天摄入食物含热能1900大卡左右,每天大体的食物量相当于鸡蛋1~2个,瘦肉50~100克,植物油50克,粮食200~250克。一般体重指数(体重千克数除以身高平方)女《24为良好;超过这一范围,应控制膳食量。总的原则是低脂、低糖、低盐、粗细粮搭配和高纤维素饮食。

2、防治肥胖

肥胖是引发糖尿病的重要原因,预防糖尿病就需要预防肥胖。对于已经很胖的人,需要立即采取有效措施进行减肥,减肥的最佳方法无疑就是运动。研究证实,中年人每周步行锻炼3~5次,与不锻炼者相比,其糖尿病的发病率分别下降25%、33%、42%.健步走还可以达到健脑的效果。每天晚上,坚持30分钟步行,可以缓解一天中的紧张情绪和疲乏感。慢走,会使膝盖受到的压力降低25%,减少关节损伤。因而中年人以散步或慢走为宜。


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